Ana de @Liftaholicas

¡Hola a todos y bienvenidos a mi nuevo vídeo!

Me llamo Ana Serena, soy entrenadora personal y este es un espacio donde les compartiré cositas que he ido aprendiendo sobre cómo tener una vida saludablemente sostenible, quédense conmigo!

Te traigo este video para entrenar conmigo tu zona abdominal, con especial atención a tus abdominales oblicuos. Esta rutina es perfecta para hacerla en cualquier sitio ya que no necesitas material. Espero que la disfrutes.
ABDOMINALES OBLICUOS – 8 MINUTOS: Rutina para un abdomen más fuerte, sin material. Gimnasio o casa.
Puedes ver estos videos para seguir entrenando conmigo: 
 
+ HIIT FUNCIONAL: https://youtu.be/dejk1onYz5Q
+ PIERNAS Y GLUTEOS: https://youtu.be/T5cJYKT80cc
+ GLUTEOS EN CASA:https://youtu.be/1QFlcyWKBCc
+ TREN SUPERIOR EN CASA:https://youtu.be/rRa1SS6P0i0
 
Videos informativos:
 
+ VIDEO PARA CALCULAR TUS CALORIAS de forma rapida y sencilla:https://youtu.be/FWomBb9Wm3c
+ VIDEO PARA CALCULAR TUS MACRONUTRIENTES:https://youtu.be/swJ7dDmdKa8.
 

Gracias a todos, espero que les haya servido. Los invito a seguirme en mis redes sociales YouTube e Instagram donde publicó consejos, ejercicios, rutinas y muchas cosas más.

Saludos! 🙂 Ana

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